Retracción y Extensión: Puedes extender la rueda hacia adelante y luego retraerla hacia ti, creando un movimiento desafiante que activa una serie de músculos en el proceso.
Superficie de Ejercicio: Para usarla correctamente, debes rodar la rueda hacia adelante y hacia atrás en una superficie plana y resistente, como una alfombra o una colchoneta de ejercicio.
Compacta y Portátil: La rueda abdominal retráctil es relativamente pequeña y portátil, lo que la hace conveniente para usar en casa o llevar contigo para ejercitarte en cualquier lugar.
Entrenamiento de Cuerpo Completo: Aunque su enfoque principal es el núcleo, también se puede utilizar para ejercicios que trabajan otros grupos musculares, como los brazos y los hombros.
Nivel de Dificultad Ajustable: Puedes ajustar la dificultad de los ejercicios variando la longitud de la extensión de la rueda o modificando tu postura.
Adecuada para Todos los Niveles: Tanto principiantes como personas con experiencia en el fitness pueden beneficiarse de esta herramienta, ya que los ejercicios se pueden adaptar según el nivel de fuerza y habilidad.